27. November 2024
24. November 2024
Bildung & Kultur | Bildungszeit | Spiritualität & Gesundheit
Bildungszeit, 6-tägig | Dauer: 36 UStd.
In einer gestressten Gesellschaft sind die Phänomene von Arbeitsverdichtung und Zeitdruck allgegenwärtig. Was können Menschen für sich tun um Auswirkungen des gestressten Seins auf Körper, Geist und Seele zu reduzieren? Als hilfreich bekannt sind Entspannungsübungen aus dem Bereich von Progressiver Musekelentspannung und Autogenem Training.
Neben diesen Übungen wird der Schwerpunkt in dieser Bildungszeit auf dem ebenfalls bewährten Arbeiten mit Inneren Vorstellungsbildern (Phantasiebildern) sein. Die Teilnehmenden lernen die „Save Place“ Übung und andere bekannte Imaginationen kennen und können diese selbständig am Ende des Seminars anwenden.
Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Bestandteil der resilienten Kräfte von Menschen um mit belastenden Situationen umzugehen. Diese Fähigkeit wird mit der inneren Bilderarbeit gefördert – ebenso wie die Möglichkeiten zur Selbstsorge. An jedem Seminartag steht eine der 5 Ebenen der Selbstfürsorge im Fokus. Die Teilnehmenden werden zu Inneren Bildern angeleitet, die den 5 Ebenen nach Luise Reddemann entsprechen. Die Inneren Bilder lassen persönliche Stärken deutlich werden. Das Einsetzen der eigenen Fähigkeiten, um sich in den stressigen Momenten im Beruf zu entlasten wird eingeübt. Die Teilnehmenden erlangen so Kompetenzen, die sie befähigen in stürmischen Zeiten den Herausforderungen souverän zu begegnen.
Doppelzimmer: 560,00 €
Doppelzimmer (ermäßigt): 340,00 €
Einzelzimmer: 670,00 €
Einzelzimmer (ermäßigt): 400,00 €
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