Klangvoll und entspannt ins Wochenende

Die Woche geht dem Ende zu…, für den einen oder anderen heißt es: PAUSE! Durchatmen, besondere Dinge tun, sich frei und glücklich tanzen, Verbindung wieder zu sich selbst schaffen, entspannen, Ruhe finden, leicht werden… Wir beginnen mit einem Ankommen, einer Meditation „im Klang“. Danach bewegen wir uns nach der Nia-Technik mit der entsprechenden Musik. Dann folgt eine kleine Pause! Im Anschluss geht es weiter mit Atemübungen aus dem Pranayama (yogische Atemübungen). Hier werden erste einfache Atemtechniken gezeigt und praktiziert. Eine angeleitete Atem-Session schließt diese Einheit ab. Am Ende gibt es eine wohltuende Entspannung mit verschiedenen Klangschalen und Klangspielen.